Gençlik

Kendimizi Olduğumuz Gibi Kabul Edelim

Yaşadığımız tüm psikolojik problemler, kendimizi negatif yönde eleştirdiğimiz,
hayatımızdaki gelişmelere farklı yorumlar, özellikle de uçlarda olan yorumlar (illa ak ya da illa
kara) yaptığımızda bu durum bizi, kendimize yönelik zayıf düşürücü tutumlara sevk edebilir.
Duygusal problemleri tek tek incelediğimizde kendimizi küçümsemenin nerelerde karşımıza
çıktığını görelim:
● Depresyon
● Utanç
● Sağlıksız kıskançlık, öfke, haset
● Kaygı
● Suçluluk duygusu…
İnsan hayatını olumsuz yönde etkileyen bu durumlarda aslında bizi üzen kendimizi
küçümsemeye kadar götüren duygularımız değil, onlara yüklediğimiz yanlış anlamlardır.
Kısaca baş etme yolları:
*Akıl okumayalım! Yani insanların bizim hakkımızdaki düşüncelerine farklı yorumlar
getirmeyelim.
*Başkalarını olduğu gibi kabul edelim ki, kendimizi de doğrumuzla yanlışımızla kabul
etmemiz daha kolay olsun.
*Bir olay karşısında utanç duyduğunuzda ya da bir topluluk karşısında size karşı tepki
gösterildiğinde öncesinde hayali alıştırmalar yaparak bu tarz durumlardan sıyrılabilirsiniz.
*Geçmişte yaptığınız hataları kendinize ve başkalarına kabul ettirin. Böylelikle hata
yaptığınızda daha rahat üstesinden gelirsiniz. Çünkü insan olarak en önemli özelliğimiz hata
yapabilir oluşumuzdur.
*Mevlana’nın da dediği gibi insanlara kusur bulmak için değil, göründükleri gibi bakarsak ve
o şekilde insanları kabul edersek kendimizi kabul etmemiz daha kolay olacak ve kendimizi
daha iyi hissederiz.

Paylaşmak Sünnettir:

İlginizi Çekebilir

BİR YORUM YAZIN